Để xây dựng chế độ ăn khoa học, việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều quan trọng. Rau củ cung cấp chất xơ và vitamin giúp tiêu hóa tốt và tăng cường hệ miễn dịch. Trái cây tươi cung cấp năng lượng nhanh, nước và chất chống oxy hóa tự nhiên. Ngũ […]
Danh mục: Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
Danh mục này cung cấp kiến thức về cách lựa chọn thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp cơ thể nhận đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết. Nội dung tập trung vào nguyên liệu tự nhiên, ít chế biến, dễ áp dụng hàng ngày.